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2019年05月13日 01:43

    心理研究发现,保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,考生必须学会调节自身的心理压力。

   24. 及时写感谢卡,哪怕是用便笺写.   

    心理问题指导之七学会缓减心理压力

    最有用的真东西是需要静下心来思考、提炼的。教育孩子并没有父母想像的那样复杂,抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三件大事,父母成为杰出的父母,孩子成为杰出的孩子,就都不是遥远的梦幻了。

    最后,运用想象力,达到一种忘我境界。这是最复杂的一步,也是调节身心平衡,克服疲劳的关键一步。

    No.8:老师态度不好

    根据以上分析,我觉得王睿是一个有着心理压力和不健康造成矛盾性格的个案。

    物竞天择,适者生存是自然规律。社会也一样,时代不可怜落后者;社会也不会可怜懒惰者。同学们充分利用侨中的优雅的学习环境和优越的学习条件,为了我们的幸福生活——奋斗吧,拼搏吧,向着重点中学冲吧!

    愈演愈烈的社会竞争,传递给人们一个重要的信息,那就是生存难度加大,特别是在经济体制转型时期,“下岗”“失业”现象更是不可避免。这给中国的父母们上了非常深刻的一课,做父母的因此都希望自己的子女能够健康成长,以迎接市场经济社会的严峻挑战。

    我不入地狱谁入地狱,作为教师,身当家国复兴的神圣使命,多少具备一点佛祖的气度实属情理之中,但我所关注的是即使你入了地狱又能怎么样呢?处天外遥看地球极小,居体内细察心域极宽。客与主、小与大、静与动、下与高、阴与阳、弱与强、道与儒诸如此类,世间万物相克相生、循环往复、周而复始、生生不息。据此看来,任何肆意夸大教师主观作用,认为教师真可以超凡脱俗普渡众生成万民救世之主的说法,这就的确又在聪明人的意料之外了。

   今天,在许多人的眼里,只有成绩,其他都不在乎,包括对自己品格的培养。本文给这些人上了生动的一课。

    三、以平常心态对待考试

    首先,我们应当肯定,学生强烈希望推行素质教育,这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育,要面向全体学生,特别要满腔热情地帮助后进生,而不是只把目光投向升学有望的学生;要注重培养学生的整体素质,而不是只注重智育;要积极启发学生的思维,发展学生的个性特长,而不是搞满堂灌、题海战术。

    功夫不负有心人。快两年后的今天,小龙又被选进班委会担任体育委员,班上的其他男子汉们都有了根本的好转。2005年春季达标运动会全班达标率高达91.3%,名列全校第二,我们班也被学校评为了“文明班级”。当我把这些电话告诉小龙的父亲时,这个头发斑白的老者哭着对我说:“不容易啊……X老师,谢谢你了!”

   12. 把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己.

    五、调节情绪,保持良好心境

    自己人效应指目标对象感到劝导者与自己在某些方面相似就很容易接受他们宣传的观点和思想。如果你试图改变某人的观点、态度,你越使自己等同于他,就越具有说服力。我通过摸底,发现班上有几个同学去年暑假曾打过工,邻班还有一个在广州打了半年工的补习生。我请他们现身说法,谈他们打工的感想。结果,由于这几个同学当初和现在班生不少同学的想法一致,而自己现在最想说的则是“知识就是力量,知识改变命运”,同学们便产生了同病相怜的感觉,认同了那几个同学的观点。几天下来,想读技校的同学情绪稳定了。

    2.与学习的关系

   第十招――用心“经营”好家庭,建好自己的避风港。

    (二) 通过学习心理与学法辅导进行心理调节

    实战篇

    我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”,悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐,令人高兴的事,相反的,却经常遇到一些令人烦恼的事,倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐,精神不振,意志消沉,虚度光阴。面对这样的学生,我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育,让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中,与漫漫的历史长河相比,就象电光那样短暂易逝。因此,我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值,具有意义,让有限的生命为人民大众作出无限的贡献,闪烁出绚丽的光芒。当然,人生道路上要经历无数风雨、坎坷,这是谁都避免不了的,但是,只要我们始终坚持自己的信念,追求自己的目标,积极地去努力,去奋斗,去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔,青春的鲜花如此美丽,活在世上真是一种幸福。

    问:我自知有惰性,怎样克服呢?

    乘着春风,沐着春雨,升旗帆,吹响螺,让阅读伴你去远航。

   20.走在人生之路上,如同逆水行舟,坎坷难行。虽然人人希望时时幸运,事事顺利。可自然界没有不凋谢的花,人世间没有不曲折的路。“万事如意”、“心想事成”虽然只是人们的美好愿望,但我们不可以因此沉沦于苦海之中。不要让挫折成为我们旅途的绊脚石。前进吧,朋友!

    原因之五:知识贫乏。学生课内学习内容比较单纯,课外阅读面又比较狭窄,对怎样进行心理调节、排除忧虑、培养意志,以及恰当处理人际关系等方面的知识则相当贫乏。遇到麻烦、挫折,便难以承受,无法解脱。有的则对青春期生理变化一无所知,对一些正常变化也无端地惊慌失措,成为思想包袱。相应对策可采取:1、举办专题讲座,如青春期生理卫生知识讲座、怎样建立良好的人际关系讲座、学习心理学知识讲座等,让学生了解有关方面的一些知识,弥补课堂教学之不足,使学生有可能较为全面地认识自己、认识他人、认识自己与他人之间的关系。2、开展心理咨询。鼓励有具体疑难、烦恼或难言之隐的学生去求得个别指导,找到正确的排解办法,避免无端的忧虑困扰。3、介绍、推荐有关书籍、文章供学生阅读。针对共性的问题,可向学生集体推荐;针对个别情况,可向具体学生推荐。也可发动学生互相推荐。从各种优秀书籍中广泛汲取营养,既可增加学生的知识,又可有效地提高学生的心理承受能力。

    (三)、对学习的不适应

    一个人没有个性,便失去了自己。年轻人有个性,年轻的心不安分,不喜欢“红灯”,讨厌约束,这很正常,也完全可以理解。但我们都知道,绝对的自由是没有的,没有任何束缚是不可能的,正如风筝要享受飞翔的自由,就不能离开束缚它的绳子,要想“披一身灿烂的朝霞,在晨风中飞翔,向那比天地还要广阔的领域,划出一道道无限优美的弧线”就必须“舍弃安定的日子,冒着狂风,烈火,子弹”。

  编者按:一句话可以搬开心头的一座山,也可以在心头放上一座山。是搬是放,全看谈话的艺术。孙志成老师与学生的一问一答,读来很有意思。也许你不完全同意孙老师的说法,但是,请不要忽视孙老师的谈话艺术。   

    “考上重点就是好的出路,考不上好大学就无法找到工作……”

    另外考前要把各种准备工作作好,防止到考场上因找不到钢笔等物而手忙脚乱;同时考试结束后不要对答案,以免干扰下一门的应试心理。考试前几天不要再做什么难题,要再把书本翻阅一下,作到胸有成竹。

    从以上例子可以看出,面对童童的错误,妈妈一味责骂的教育方法一点都不奏效,而外婆循循善诱、晓之以理就能引导童童自我反省,对自己的行为进行评价判断,认识到自己的错误,收到良好的教育效果。

    人民是历史的主人,是国家的主人,这是毛泽东思想的重要组成部分。毛泽东诗词中许多诗篇,都在为人民大众唱赞歌: J

    孩子上六年级时,新来的班主任由于对班里的情况不太了解,在评“三好”学生时把女儿错换成了其他人。遇上这事,女儿感到特委屈,回家后她大哭了一场。虽然后来弄清了事情原委,但结果已无法改变。“这不正好让她学会在逆境中生存吗?”于是我决定将错就错,等女儿平静下来时,我对她说:“这次没被评上,说明你还有不足的地方,要总结自己的缺点,争取更大的进步。是金子,总要发光的。”

    16岁的志气豪迈如云,17岁的心思纯净如水,18岁的品格成熟如果,19岁的收获甘甜如蜜,

    (一)树立成功理念:大胸襟者有大人生,能持恒者能成功。

    3.畅游长江,构思新中国建设的宏伟蓝图,

    前不久,国家教委与清华大学联合组队选派大学生体育代表队赴瑞士参加识图越野赛。从北京市一零一中学毕业的优秀学生干部、保送进清华园这座科学殿堂的党员学生朱亦斌综合素质名列榜首。他不仅学习努力,成绩优秀,而且技能全面体质好。这次因其识图能力强,而一跃成为最有实力的一名竞争选手。最近,朱亦斌载誉而归。这位令中学生们羡慕的大哥哥借用了《论语》中的一句话,归纳了自己取得成功的体会:“学而不思则惘,思而不学则殆。”

    初中学生升入高中后,有相当一部分主要是沉溺于眼前的兴奋状态,对下一阶段的学习任务思考不多。学生最初走进学校后又对校园充满一种新鲜、好奇、喜悦感。此时,我们作为教育工作者,应抓住学生兴奋的时机,指导学生深入了解学校情况,不仅要了解外部建筑设施,更要了解内部精神风貌;不仅要了解现状,更要了解历史。例如让学生了解历年的升学情况,了解哪些同学通过勤奋努力学习,成绩稳步上升,最后考上了理想的大学,鼓励他们勤奋好学。还如让学生了解学校的各种规章制度,让学生明确,成材要有严明的纪律做保证,要有一个良好的班风、学风做保障。学生对学校的情况有了了解,再与学生交流:面对现在的状况,我们怎么办?为此让学生明确我们高中阶段的任务、目标,重点引导让学生讨论进入高一我们怎样创建一个优秀班集体。自己为班级能做些什么事?之后,班主任与学生一起商量确定我们班级的整体奋斗目标、班风、学风等内容。

    第三,我恭喜你,在高三这个人生很重要的岔路口上,你能够清楚地知道什么事情是可以暂时放一放,什么事情是眼下必须去做的。这说明你是一个能顾全大局的人。你有很强的价值判断能力,也有很好的自我控制能力。所以,我相信你能够在后面这个阶段把这个问题处理得十分完美。

    我是1995年黑龙江省的高考文科状元。在此很想跟大家聊聊我高考中的得与失。经验,希望能为你们所用,发挥新的战斗力;教训,希望能为你们提个醒,不要重演“悲剧”。

    “她知道的,我曾经给她写过纸条。”

    生:什么意思?

    6、应该积极加强心理训练 平时注重心理训练,培养良好的心理素质,即使遇到突变,也能沉着、冷静对待。此外,在日常学习工作环境中,也可积极运用某些措施以降低和消除心理疲劳等,都会对心理疲劳的消除产生积极的作用。

   一周以后发现,这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。 现实生活中,是否有许多人也过着这样的“跳蚤人生”年轻时意气风发,屡屡去尝试成功,但是往往事与愿违,屡屡失败以后,他们便开始不是抱怨这个世界的不公平,就是怀疑自己的能力,他们不是不惜一切代价去追求成功,而是一再地降低成功的标准——即使原有的一切限制已取消。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉,但他们早已经被撞怕了,不敢再跳,或者已习惯了,不想再跳了。人们往往因为害怕去追求成功,而甘愿忍受失败者的生活。 难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗?绝对不是。只是它的心里已经默认了这个杯子的高度是自己无法逾越的。让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯子的方法十分简单,只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子;或者拿一盏酒精灯在杯底下加热,当跳蚤热得受不了的时候,它就会“嘣”的一下,跳了出去。 人有些时候也是这样。很多人不敢去追求成功,不是追求不到成功,而时因为他们的心里面也默认了一个“高度”,这个高度常常暗示自己的潜意识:成功不是可能的,这个是没有办法做到的。 “心理高度”是人无法取得伟大成就的根本原因之一。要不要跳?能不能跳过这个高度?我能不能成功?能有多大的成功?这一切问题的答案,并不需要等到事实结果的出现,而只要看看一开始每个人对这些问题是如何思考的,就已经知道答案了。不要自我设限。每天都大声地告诉自己:我是最棒的,我一定会成功!

   面对竞争日益激烈的现代社会。(就业压力大、社会问题严重134.4人中产生一个公务员), 目前,我国的家长对孩子的关注可以毫不夸张的说超过了任何时代、任何国家。我要说,关注本身没有错,我国自古以来就有“望子成龙”“望女成风”的传统,为子女可以“砸锅卖铁”可以“当牛作马”也无可指责,孩子毕竟是我们自己生命的延续嘛!可问题的关键是我们如何把握关注的“度”。

    (16)山不过来,我就过去。要想事情改变,首先得改变自己。只有改变自己,才会最终改变别人;只有改变自己,才可以改变属于自己的世界。山,如果不过来,那就让我过去吧!这是世界上最简单也最有效的“移山大法”。

    五、看一看,议一议

    16.学习基础不好。

    六、 自我调整法。心理的健康和个人的善于调整有极大的关系。在对中学生的心理偏差进行纠治时,可要求学生用如下方法进行自我调整:

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