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2019年05月13日 01:43

    

    “原来呀,爸爸的身体里有一粒生命的种子,叫精子。(多媒体出示精子的图片)你们瞧,它还有一个小尾巴呢。知道什么叫种子吗?”

  别让“考试恐惧症”

    自我锻炼的方法

    五,很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以,不管你当时多么生气愤怒或者别的,都告诉自己不必这样,你会发现其实真的不必。

    文科学生,大学四年,往往是同历史上最激动人心的一些事件和人物交往,在同古今中外的大师“会谈”,你们知道了苏格拉底审判,知道了马伯利诉麦迪逊。知道了“大宪章”等等。你们还可以评点孔、孟、老、庄,议论柏拉图、亚里士多德,甚至“舍我其谁也”。大学的文科教育,往往会使许多人从骨子里更喜欢那种激动人心的时刻,甚至使人膨胀起来,但这不是,而且也不可能是绝大多数人的生活,只是学院中想象的生活,我们每个人都只能生活中日常的琐细之中。

  

    我也不知道,她说,但是我看他们就不顺眼,看到现在的老师我就想我以前的老师,我总拿现在老师的缺点跟以前老师的优点相比,我控制不住自己。我也很难受。

    首先复读生应该认识到,刚刚结束的高考不管成绩如何,都已经过去了,要尽快走出以前的阴影。

    研究表明,学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期,而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日,周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。

    ●预约咨询与团体辅导。预约咨询主要是介绍心理辅导室的辅导项目、人员、电话等,便于个别求助。团体辅导主要是对问题相同的人,3-4人一组进行探讨。

    放假了,由老陈做东,请班组的工友们到一家餐馆聚餐,开席后,大家推杯换盏,气氛轻松。当宴席进行到一半时,老洪说自己最近身体欠佳,不肯多喝了。这时,做东的老陈为了劝酒,说:“唉,怕啥呢,再过个十年八载的,我们大家还不都得到‘小龙弯’(当地火葬场所在地)去报到?”一句话,使席间所有宾客的脸色都暗淡下去,于是,这宴席的气氛就再也活跃不起来了。

    6.最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨,大脑没有睡前学习材料的干扰──前摄抑制的影响;临睡,不再受新学习的干扰──倒摄抑制的影响。每天临睡前,把一天内学习的主要内容,象过电影一样在脑子里过一遍,这对记忆的巩固很好。晚上记的材料,第二天早晨再记一遍,效果会更好。

    在教育教学管理中,还要帮助学生从第三者的角度去冷静地观察自己,客观地去分析自己的个性的积极特征和消极特征,探索自己的实际需要,调整好自己的动机水平、正视自己的价值。如:开展以“我有陋习吗?我现有的习惯能给我带来什么好处?”为主题的演讲讨论。通过这一活动,让同学们都受到了很好地教育,无陋习者认为更进一步提高,有的也有了很好地认识,以致努力改正。要帮助学生建立良好的人际关系。良好的人际关系是促其心理健康不可忽视的因素,班主任要帮助学生首先做好与自己关系比较密切、亲近的同学、老师、家长的友好相处。要引导学生掌握积极倾听的技能,准确领会他人意图的技能,帮助学生形成虚心向他人学习的态度与对他人的长处表示赞赏的方法,帮助学生提高向他人提出请求和委婉地向他人表达否定性意见的能力等。如:开展主题演讲“沟通理解是关键——正确对待父母、老师对我们提出的要求”。要求先认真写好演讲稿,然后进行演讲交流;开展“我应向他们学习”主题演讲,以致同学们相互取长补短,共同进步等。

    和谐,就是当你埋怨地面不整洁时,你拿起工具动手打扫;

    “何太太。你照顾一下米克先生,他刚刚在地铁站受伤了,已经做过了紧急救治,他家在23层,暂时只能待在这里。”

    二十六,如果你的个性让很多人对你敬而远之,那么你的个性是失败的,个性的成功在于能吸引,而不是能排斥。

    常有这样一种体验,经过一段时间复习或学习,头脑好象突然不听使唤了,好象什么也没有学进去,什么也学不进去。这时,你千万别着急,这是你自己的大脑皮层在"考验"你哩!心理学研究把这种现象称为"高原现象",它是由于前面的学习较容易,所以进步快,后面由于学习要求越来越高,难度越来越大,又由于大脑皮层已疲劳而造成进度放慢以至停滞不前。这个时期,我们只要保持平静心态,继续在教师的指导下努力学习,就可以突破高原期,逐渐达到熟练。处在此时的你,最好设计一张时间表,尽可能按计划要求自己,并记录执行情况,进行"自我约束"。

    生:我实在想不明白,什么是命?谁掌握我的命?我?还是天?

    高中一年级:顺利过渡的几个策略

    还记得,小的时候,“老师与学生”的游戏是我的最爱。

  

    距离高考还有100天,突然间很迷茫,我不知道在这碌碌的一年中,在我的17岁这一年中,我做了什么,我想要做什么。仿佛昨天我还在嘻嘻哈哈打打闹闹地过高一,转眼间,一瞬间,沧海桑田,我再没资格嘻嘻哈哈打打闹闹了,我得安安静静坐下看书备考,我有我的高三,我的生活,我毫无怨言。有时没事儿的时候我们就会胡侃,我抱着不及格的数学卷子说:“咱不怕啊,人家华罗庚数学从来就是不及格的啊,再说了,其实不是我考不到,只是咱觉得这种卷子考个一百三四的也没多大意义,忒easy!咱是不屑于考,你们懂啊?!”

    从小学升入初中,是中学阶段的第一个重要转型期,由于自身生理心理上的明显变化和客观环境的改变,以及主观条件不适应客观环境,接踵而来的问题往往会令刚踏进中学大门的同学困惑不解、应接不暇。尤其是在人际交往方面可能会出现一些问题,令有些学生会感到不适应,影响学业。为此,作为家长和刚升入初中的同学有必要了解一些转型期常识,家长帮助孩子或自己自助迈好中学第一步。

   中学生的考试恐惧症,有学校的原因,也有家庭和社会的原因,全社会都要对中学生进行心理减压。作为学校和老师,首先应该改变对学生及学生考试成绩的态度和看法。传统的教育理论认为,在教与学的过程中,教是矛盾的主要方面,学生必须首先适应老师和教学,现在看来这个传统已经受到挑战。学生在教学过程中的地位应该强化,教学也要充分尊重和适应学生的心理成长规律。现在都在强调人性化管理,学校教育也要实现人性化,突出以人为本,以学生为本。老师应该更多地站在学生的角度,站在符合青少年心理成长规律的立场上看待教学和考试,不能单纯以考试成绩评价学生,尽量在学校里营造一个轻松的氛围。不能让“考试恐惧症”湮没了孩子们应有的笑声。

    2002-2003学年的第一个学期,也就是我刚接上初二年级的地理,对这个年级的学生可以说是了解甚少。有一天在二班上课时,有一个男生不认真听课,我把他叫了起来,给他提了一个问题,结果是可想而知了:一问三不知;问清了他的姓名后,就批评了他几句,可他的神态却是满不在乎,为了刺激起他的自尊,我装着生气地说:“还**龙,简直是一条虫。”这下子该生真生气了,张口就说:“关你*事!”从教这么多年来,还没有学生这样对我在课堂上公然说出如此不文明的话,我立刻觉得我的人格受到了极大的侮辱。一种委曲油然而生,我走出教室,回到办公室后就哭了。当然,事后该生受到了严厉的处理。

    千里之行始于足下,要想努力并不迟。面对捉摸不定的机遇,我们能做的,就是付出努力。只要努力,你就能把命运掌握在自己手中,你就能用意愿去谱写生命的新篇章。

    第三步:把他们的精力引导到集体活动中来,开展集体活动不仅能促使学生把精力放在追求高尚的精神生活方面而有效地抑制心理冲动,而且在很大的合作中有益于造成一种男女同学的和谐交往,彼此尊重,平等相待,相互关心的良好气氛是他们的情感得到健康的升华。

    阿峰(疑惑地望着我):“其他老师都找我谈话了,我以为您最关心我,您为什么不找我谈话?”

   深秋时节,南京师范大学的林荫道上,一辆轮椅缓缓行来。椅上的年轻女性面色沉静,近视镜后闪烁着一双睿智的眼睛。一阵风过,片片黄叶在她头顶飞舞,衬着她橘红的上衣、浅浅的笑容,有些阴晦的这个秋日突然间显得灿烂起来。

    (半个月后,这个学生又给我发来一条短信)

    是的呀,正常的。高三了,来自于家长、老师、亲朋的期盼,来自于学校、家庭的压力,来自于对自己未来不确定的焦虑,等等,孩子们在我们面前听到的是什么?最后一百天,好好冲刺,查漏补缺,重点要赶的学科,可能还托人找了地方上有名的老师作最的指导等等。孩子每天听的最好的是:今天离高考还有××天,这样的警示随着数字的递减,孩子的心里是怎样的运动呢?我们知道么?我们老师与家长是怎样的理解呢?我们关注点是高考一冲上云天,又有几个人真正的关心孩子的心理呢?孩子在我们家长与老师这得不到心理释放的时机,那孩子会怎样呢?我常说,人是一个动态的平衡体,当达不到平衡时,那重心就会偏离,那失衡的机体会出现危险的。有的孩子到了高考的最后时刻,会疯狂的打球,有的会疯狂的玩游戏,有的孩子会疯狂的看碟,有的孩子会……。也有的孩子,需要倾诉与关爱,当孩子在我们面前得不到时,他们会从身边去寻找,而同是高三生的他们,又有多少共同的心声可倾诉呀,如果恰恰是一男一女的配合呢,我们就以为不得了,孩子早恋了,这还了得,高考最后,还来这着棋,那还了得?于是,老师出动,家长出面,也可能是双方家长共同出手,那孩子是怎样的呢?孩子的焦虑、煎熬、心理的波动、心底层层的涟漪会在哪绽放呢?压力要释放,心理在疏导,我们给孩子了机会了么?

  

    5、合理安排生活 学习、工作和生活都要有计划地合理安排。准确而有规律地掌握自己的作息时间。适当地参加一些体育活动,使各种内脏器官更加充沛并富有生机;保证足够的睡眠,每一个人的睡眠时间可以有不同。每天睡眠之后,感到头脑清新,精神愉快,说明睡眠足够了。另外,科学地利用闲暇时间也很重要。它可以使人们从精神到肉体保持轻松状态,排除各种不利因素的刺激,是人们豁达开朗、气血调和、形体保健,又可以使人们在心理上感到乐趣、有奔头、有自信心。

    

    典型个案5:某某,男,高三,外表文静有礼,便内心非常痛苦。诉说其每次作业反复检查十余次,生怕遗漏出错,在家反复洗手,重复关门,生怕疏忽大意。寄封信,要拆了粘,粘了再拆,反复拆封十余次还不罢脱。这是强迫行为,无意义的想法无法排除。此类同学外表正常,但对其强迫行为难以摆脱,思想苦闷,情绪忧郁。据资料表明,此症多见于16-30岁,男性多于女性,其中三分之一的人具有强迫性格缺陷:过分怕脏,过分细心,过分不放心,过分穷思竭虑。  因为人的心理千变万化,就中学生心理障碍而言,还有许多表现,这里例举常见的、典型的症状,供研究参考。  

    7、有些人你可以再见的,有些事你可以继续的,然而,在你转身哪个刹那,有些人你再也见不到了,当太阳落下又升起的时候,一切都变了,一不小心就再也回不去了。

    【故事四】:香港实业家李嘉诚,被称这“诚信超人”。李嘉诚在创业初期,资金极为有限,一次,一个外商希望大量订货,但他提出需要有富裕的厂商替李嘉诚作担保。李嘉诚努力跑了好几天,仍一无着落,但他并没有捏造事实,或是含糊其词,而是一切据实以告。那位外商被他的诚信所深深感动,对他十分信赖,说:“从阁下言谈之中看出,你是一位诚实的君子。不必其他厂商作保了,现在我们就签约吧。”虽然这是个好机会,但李嘉诚感动之余还是说:“先生,蒙你如此信任,我不胜荣幸。但我还是不能和你签约,因为我资金真的有限。”外商听了,更加佩服他的为人,不但与之签约,还预付了货款。这笔生意使李嘉诚赚了一笔可观的钱,为以后的发展奠定了基础。由此,李嘉诚也悟出了“坦诚第一,以诚待人”的原则,并以此获得了巨大的成功。

    这个微笑着的残疾女性,是南京师范大学教育科学学院的女教师侯晶晶。

    学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要,而另一方面,又容易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种,学习者只有"知学"、"好学"并且"乐学",从价值上给自己的学习以较高的评价,才会产生持久的学习动机。当然,学习的外在动机也是必要的,只有二者和谐作用,才会相辅相成,相得益彰。

    3、终点前一切都可能发生,不要轻言放弃,最终的赢家可能是你。

  千招会,不如一招熟……十个百分之十并不是百分之百,而是零……在这个现实的社会,真正实现个人价值才是最体面最有面子最有尊严的事情……要想知道需要学什么,最好的方式就是留意招聘信息……很多专业因为不具备专长的有效性,所以成为了屠龙之术……为什么不将“买一送一”的促销思维运用到求职应聘的过程中来呢……

    [反思]

  月薪2500元的工作,居然引得三个“海归”硕士争相竞聘……对于某些专业而言,去美国留学和去埃塞俄比亚留学没什么两样……既然全世界的公司都想到中国的市场上来瓜分蛋糕,为什么中国人还要一门心思到国外去留学然后给外国人打工……

    登门槛效应指先向目标对象提出一个较小要求,对方不好拒绝,而一旦接受了这个要求,为了维护自我的一致性,就很难拒绝较高的要求了,“跳摘”理论就是这个意思。教师要从学生的实际出发,循序渐进,逐步提高要求,使学生感到力所能及,比一步到位要好得多。我针对他们各自不同的起点,要求他们在期末考试中力争上升10到30分不等,有艺体潜能和爱好的同学可以选修体育和艺术。结果,他们都信心百倍的表示“自己一定行”,而且学习的劲头也更足了。

    七、不要在同事面前说别的同事,因为你们都是一根绳子上的蚂蚱;不要在上司面前诋毁同事,因为上司远远比你聪明;不要在同事面前表达对上司的不满,因为这是他最好表达忠诚的机会;不要在更高的上司面前投诉直接上司,因为他们合作的利益远远大过同你。

    原来是这么回事,现在这孩子胆子也真大,早恋还敢向老师取经?怎么办呢?一

    高二的学生的情绪、情感、性格特征已基本形成,与成绩的关系极大。对于这一点,他们是有足够的理智认识的。因此,我们对学生的管理可以是透明的,让他们清楚看待自己,明白情绪、情感、个性与学习、与自己的未来有着密切的关系;让他们清楚周围的同学,看看成功的同学,从同学的成功中得到启发,自觉地加强自我管理,积极地互相管理。培养学生自我管理的能力是必要的。教师和学校在大的方面多督促,可能效果会好些。

    采访实录四:我想和父母好好地交流人物:晗晗;年级:高二;烦恼之源:与父母的关系

  六、勤工俭学的辩证法

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